içinde

Bademin Faydaları Nelerdir? Badem Neye iyi Gelir?

Bademin Faydaları Nelerdir?

Bademin anavatanı Orta Asya’nın dağlık bölgeleridir. Uzun yıllardan beri Akdeniz kıyılarında da yetişir. İtalya ispanya ve Akdeniz havzasına yayılışı 19. yüzyıl sonlarına doğru olmuştur. Orta Asya kökenli olan badem ağacı çiçekleri yapraklarından önce ortaya çıktığı için bekâret sembollerinden biri olarak görülmekteydi. Eski Mısırlılara göre, firavunların ahiret hayatında beslenmesi için badem önemli bir besin olarak görülüyordu. Badem, insan vücuduna pek çok fayda sağlamaktadır. Peki, Badem neye iyi geliyor? Bademin faydaları nelerdir?  Merak edilen bu soruların cevaplarını sizler için araştırdık…

Bademin Faydaları Nelerdir?

Badem içerdiği yağ sayesinde kötü kolesterol ( LDL ) seviyesini düşürür. Bu sayede kalp ve damar hastalıklarının önüne geçmektedir.

E vitamini yönünden zengindir.

Kalp sağlığını korur.

Alzheimer gelişme riskini engeller.

Birçok kanser türünün özellikle meme kanseri oluşumunu engeller.

Kan şekerini düzenliyor.

İktidarsızlık için faydalı bir besindir.

Sabahları aç karına 1 Yemek kaşığı tatlı badem yağı içildiği takdirde böbrek taşını düşürür.

Cildinizi sağlıklı ve genç tutmaya fayda sağlar. Sivilceleri azaltır. Akne oluşumunu engeller.

Badem kuru üzüm ile yenilirse göğsü balgamdan temizler. Kan yapar. İdrarda oluşan yanmaları önler.

Kilo vermek isteyen kişiler için ideal bir besindir. Protein, yüksek yağ oranı ve düşük karbonhidrat içeriğiyle uzun süre tok tutar. Tabii ki porsiyon miktarına dikkat etmek şartıyla…

Kemik ve kas yapısını güçlendirir.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Badem, içerisinde bulunan folik asitler sayesinde özellikle gebeliklerde annenin ve bebeğin sağlığını korumak için de yeterli düzeyde vitamin ve mineral içermektedir.

Bademin Zararları ( Yan etkileri ) Nelerdir?

Sağlığa faydaları oldukça fazladır fakat kilo probleminiz varsa günde 10 -15 adet bademden fazlasını tüketmemelisiniz.

Aşırı tüketildiğinde, ishal, baş ağrısı, şişkinlik ve uyuşukluk gibi sorunlara yol açabilir.

Unutmayın Her şeyin fazlası zarar ….

Yazar Cansu

Yorulduysan, Dinlenmeyi öğren, Bırakmayı değil ...

Ne düşünüyorsun?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

GIPHY App Key not set. Please check settings

Kıyır Kıyır ( Ağızda Dağılan ) Kandil Simidi Tarifi

Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Çayı Ve Yağı Neye iyi gelir?