içinde

Kabak Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Kabak Çekirdeği

Kabak çekirdeği, bal kabağından elde edilen sağlıklı bir tohumdur. İçerisinde Bol miktarda magnezyum, çinko, fosfor, demir, K, E, A ve C vitaminleri bulunur. Tam bir protein deposudur. Peki, nedir Kabak çekirdeği? Hangi bölgelerde yetişir? Kabak çekirdeğinin faydaları ve zararları nelerdir? Sizler için araştırdık…

Kabak çekirdeği nedir?

Kabak çekirdeği, bal kabağından elde edilen üründür. Genelde tükettiğimiz kabak çekirdeği kışın yetiştirilen kabaktan toplanır. Sıcak bölgeleri pek sevmeyen kabağın, sıcak ve nemli bölgelerde mantar bulaşma riski vardır. Bu yüzden tam bir ılıman iklim ürünüdür. Soğuk bölgelerde de yetişmeye uygun değildir çünkü toprak sıcaklığının minimum 0 derece olması gerekir. Eksi derecede kabak hızlı bir şekilde donabilir.

Kabak çekirdeğinin faydaları nelerdir?

Yüksek oranda lif içerdiği için şeker hastalığına, obezite ve bağırsak problemlerine iyi gelir.

Kabak çekirdeği güçlü bir antidepresandır.

Günlük protein alımınız için büyük bir öneme sahiptir.

Kabak çekirdeği magnezyum bakımından zengindir. Bu sayede kemik, kalp sağlığı için çok faydalıdır.

Kalbinizin daha sağlıklı olması ve olası bir kriz yaşamasını önler.

Tansiyonu dengelemeye yardımcı olur.

Bağırsakları çalıştırır ve bağırsak kurtlarının dökülmesine yardımcı olur.

Kabak çekirdeği, tip 2 diyabet hastalarında kan şekeri seviyesini azaltmaya yardımcı olabilir.

İçindeki potasyum sayesinde el ve ayak uyuşmaları ya da kas gerilmelerini azalttığı ortaya çıkmıştır.

İçerisindeki A vitamini sayesinde cilt hücrelerin yeniler, dokuları onarır.

Yüksek miktarda içinde çinko bulunması tüm hücrelerin düzgün çalışmasını ve bağışıklık sistemimizin güçlenmesini sağlar.

Kabak çekirdeğinin erkekler için önemli bir sorun olan prostat hastalığının yayılmasına engel olduğu ve iyileşmesini sağladığı biliniyor.

Kabak çekirdeğinin zararları nelerdir?

Aşırı tüketildiğinde gaz problemi ve ishalle karşılaşabilirsiniz.

Kabak çekirdeği yağlı olduğu için cilt problemi yaşayanlarda sivilce ve akne oluşumunu arttırabilir.

Taze tüketmeye özen gösterin, bayat kabak çekirdekleri vücuda zararlıdır.

Fazla tuz oranına sahip olduğu için aşırı tüketmeyiniz. Çok tüketildiği zaman alerjik durumlara sebebiyet verebilir.

Uzun süre ve sık kullanımda kısırlığa yol açabiliyor.

Cansu tarafından yazılmıştır.

Yorulduysan, Dinlenmeyi öğren, Bırakmayı değil ...

Ne düşünüyorsun?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hazır Yufkadan Cevizli Baklava Tarifi

TikTok ile ünlenen meşhur Dalgona Kahvesi Tarifi