içinde

Lahana Faydaları Nelerdir?

Beyaz Lahana Faydaları Nelerdir?

Kış aylarının sıkça tüketilen beyaz lahana, içerisinde barındırdığı A, C, E ve B vitaminlerinin yanı sıra magnezyum, demir ve potasyum sayesinde insan vücuduna birçok fayda sağlamaktadır. Beyaz lahana faydaları nelerdir? İşte detaylar…

Beyaz Lahana Faydaları:

Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için kansere karşı koruma sağlar.

Lahana yapraklarını çiğ olarak tükettiğiniz zaman mide ülserine, bütün sindirim sistemine fayda sağlar.

Lahana haşlamasının suyu tüketildiği takdirde Öksürük ve nezleye iyi gelmektedir.

İdrar söktürür, ses kısıklığı ve balgama karşı fayda sağlar.

Kötü kolesterol seviyesini düşürür.

Göz sağlığınızı korur.

Eklem ağrıları için yaprakları arpa unu ile lapa yapılarak ağrıyan şiş yerlere soğumadan bastırılıp sarılır ve birkaç kez uygulanırsa faydası görülür.

Kansızlığı giderir.

Romatizma ağrılarına iyi gelmektedir.

Kandaki şeker miktarını düşürüp normale indirir.

Bağırsak Sağlığını korur.

Zayıflamaya fayda sağlamaktadır. Düşük kalorili sebzeler arasında yer aldığı için diyet listelerinde sıklıkla tercih ediliyor.

Potasyum, Kalsiyum ve magnezyum mineralleri açısından oldukça zengin olan beyaz lahana, kas ve kemik sağlığınızı güçlendirir.

Vücudunuzu toksinlerden arındırıp kalp sağlığınızı korur.

Lahananın Zararları:

Fazla tüketildiği takdirde gaz ve şişkinlik yapmaktadır.

Ayrıca haşlanmış lahana suyunu çok fazla içtiğiniz takdirde idrar yollarınızda tahrişe sebep olur.

Aşırı tüketimi Vücutta su kaybına neden olmaktadır.

Unutmayın ki her şeyin fazlası zarar.

Beyaz lahana turşusu kurmanızın tam zamanı

Şu sıralar her yerde mutlaka bulabileceğiniz beyaz lahanayı evde kendiniz turşu kurarak antioksidan özelliğinden de bolca faydalanabilirsiniz.

Cansu tarafından yazılmıştır.

Yorulduysan, Dinlenmeyi öğren, Bırakmayı değil ...

Ne düşünüyorsun?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Melisa (Oğul otu) Çayı Faydaları

Fırında Makarna Tarifi Beşamel Soslu