içinde

Smoothie Bowl Tarifi

Smoothie Bowl Tarifi

Kahvaltıda da ara öğünde de tüketebileceğiniz Hazırlaması kolay ve pratik bir smoothie bowl tarifimiz var. İçindeki meyveler ve yoğurt ile besin ihtiyacınızın önemli bir bölümünü karşılayan bu lezzeti dilediğiniz gibi süsleyip lezzetlendirebilirsiniz.

Smoothie Bowl Tarifi için Malzemeler:

3 Yemek Kaşığı Süzme yoğurt veya ev yoğurdu

1 Adet Dondurulmuş Muz

1 Kase Dondurulmuş Çilek

1 Yemek Kaşığı Yulaf ezmesi

Yarım kivi 2 Adet çilek

1 Yemek kaşığı Hindistan cevizi Cipsi (Rendesi de Olur )

1 Yemek Kaşığı Bal

Kalori: 100 gram Smoothie 36,8 kcal

Smoothie Bowl Hazırlanışı:

Süzme yoğurdu ve dondurulmuş muzu  blenderın içine aktarın  orta ayarda pürüzsüz bir kıvam alıncaya kadar karıştırın.

Daha sonra bu karışımın üzerine Dondurulmuş çilekleri ve 1 Yemek kaşığı bal ekleyerek orta ayarda pürüzsüz bir kıvam alıncaya kadar tekrar karıştırın.

Kivileri soyun ve dilimlere ayırın.

Çileklerin sap kısımları çıkararak dilimlere ayırın.

Karışımı bir kâsenin içine alın.

Üzerini Dilimlere ayırdığınız meyvelerle, Yulaf ezmesi ve Hindistan cevizi Cipsi ile süsleyerek servis edin.

Afiyet Olsun…

Cansu tarafından yazılmıştır.

Yorulduysan, Dinlenmeyi öğren, Bırakmayı değil ...

Ne düşünüyorsun?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Cadı Fındığı Yağı (Witch Hazel) Nedir? Faydaları Nelerdir?

Civan Perçemi Faydaları Nelerdir? Civan Perçemi Çayı